Description
Objectifs
A l’issu de ces deux journées de formation, les sage-femmes auront les éléments théoriques et pratiques nécessaires pour organiser, animer, gérer et évaluer des séances prénatales aquatiques.
- Aider les femmes enceintes à se mobiliser, se déplacer, gérer leur souffle dans l’eau et à se détendre pour travailler leur lâcher prise.
- Favoriser l’eutocie de la grossesse et de leur accouchement.
- Promouvoir l’autonomie des femmes et/ou des couples en renforçant leur bien-être et leur confiance dans leur propre corps.
- Organiser, assurer et garantir la sécurité physique des personnes dans l’eau, la conformité de la piscine.
- Connaître les aspects administratifs (choix de la piscine, tarification inami…) ainsi que les mesures d’hygiène.
Méthodologie
- Utilisation d’un programme PowerPoint
- Pratique en piscine
- Exercices de cas
- Echange questions-réponses afin de s’adapter à la réalité de chacune
- Petit groupe
Programme
Première journée :
8h45 : accueil des participantes.
9h00 : présentation de la formatrice, des participants de des objectifs de la formation et de la première partie théorique comprenant :
- Pourquoi la piscine ?
- Un corps vers un nouvel équilibre physique et émotionnel : Les caractéristiques corporels de la femme enceintes (muscles, bassin, diaphragme, périnée, cardio-respiratoires, la circulation) .
- Comment l’eau peut agir sur ce corps physique et émotionnel.
- Les indications et contre-indications du prénatal aquatique.
- Les différents temps d’une séance : accueil, échauffements, travail musculaire, étirements, travail respiratoire, le périnée, la relaxation et bien entendu, la communication avec son bébé et à la fin, la réactivation.
10h45/11h : pause
11h00/ 12h30 : Atelier pratique 1 dans l’eau : une séance type et description des exercices d’échauffements et musculaires. Débriefing.
13h00/14h : pause de midi.
14h : Seconde partie théorique comprenant :
- Description en images de tous les exercices.
- Comment construire une séance sur ½ h ou 1h ?
- Travail en 3 groupes : réaliser votre propre séance partie 1
- 15h30/17h : Atelier pratique 2 dans l’eau : Chaque groupe présente sa séance. Débriefing et démonstration d’un temps de relaxation pour terminer cette première journée.
Seconde journée :
8h45 : accueil des participants
9h00 : troisième partie théorique comprenant :
- Quelques principes hydrodynamiques.
- La respiration.
- Le travail de la relaxation : description, démonstration en classe.
- Travail en petits groupes en classe : réaliser votre séance partie 2.
10h30/45 : pause
11h00 : Atelier pratique 3 dans l’eau :
- Exercices dynamiques et relaxation et réactivation.
- Travail en petits groupes sur la réalisation d’une séance.
13h/14h : pause midi
14h00 : Quatrième partie théorique :
- Aspects administratifs
- La sécurité
- Hygiène de la piscine
- Préparation finale d’une mini séance de 15 min en petits groupes.
16h30/17h :
- Auto-évaluation et Débriefing personnel
- Temps d’échange final et évaluation de la formation.
