Piscine Naissance, accompagnement aquatique pour la naissance.

Introduction

La formation Piscine Naissance, au sein d’UpSfb a pour but de donner aux Sages-Femmes, les outils nécessaires qui leurs permettront de proposer (ou d’enrichir) un accompagnement aquatique à la naissance.

Piscine Naissance est une formation pour apprendre à donner des cours collectifs pour les femmes enceintes et les couples dans l’eau. L’essence de cette approche aquatique est le bien-être des femmes enceintes par la libération du mouvement et des émotions dans l’eau. L’intérêt pour la parturiente est de relâcher les tensions, de se détendre profondément et se connecter à elle-même/bébé/partenaire ainsi qu’aux autres femmes enceintes présentent pendant la séance.

Le travail dans l’eau pourra être proposé aux parturientes dans les piscines chauffées (minimum 33°C), spa, piscines de kinésithérapeutes ou dans la mer.

Nous verrons également comment adapter certains mouvements dans l’eau aux salles de naissance équipées d’une piscine de naissance ou d’une baignoire.

(A noter : Notre proposition n’est pas à confondre avec une préparation à l’accouchement dans l’eau.)

Piscine Naissance est le nom de notre formation mais également le nom que nous utilisons pour les séances que nous donnons régulièrement en France et au Portugal pour les femmes enceintes et les couples.

Objectifs

L’eau et le relaxation aquatique offre une grande liberté de mouvement et de confort. La mise en mouvement dans l’eau permet de réduire l’activité cérébrale pour se focaliser sur l’écoute profonde des besoins physiques. La relaxation aquatique diminue les tensions musculaires et articulaires. Elle apporte du confort et permet le relâchement du corps pour libérer les tensions et se laisser aller.  Elle apaise l’esprit et permet d’évacuer le stress.

La formation est d’avantage pratique que théorique.

• Apprendre à créer un cours collectif dédié au bien-être des femmes enceintes (et des couples) dans l’eau.
• Se relier à l’eau, explorer la gestuelle aquatique, développer le potentiel d’enseignant(e).
• Apprendre les bases de la relaxation aquatique pour les femmes enceintes.
• Découvrir le travail avec le tissu dans l’eau (water rebozo).
• Développer la fluidité et l’écoute face aux limitations corporelles des femmes enceintes. (articulations, ligaments)
• Apprendre des séries de mouvements à proposer pendant les séances
• Apprendre à utiliser le matériel de flottaison

Explorer comment adapter ce travail dans les piscine de naissance et les baignoires.

Méthodologie

Notre approche de la relaxation aquatique et du cours collectif pour les femmes enceintes est centrée sur la mise en mouvement et la détente du corps. La relaxation aquatique est une pratique qui demande de l’ancrage et de la concentration. Nous insistons sur l’écoute et la présence. Nous travaillerons en groupe et en sous-groupes, au sol et dans l’eau, pour adopter une bonne posture et les bons gestes. Nous étudierons l’observation du mouvement intuitif avec des outils inspirés de la danse et du « continuum mouvement ». Nous travaillerons sur l’observation de la respiration à terre et dans l’eau. Nous étudierons également la différence entre le travail en surface et en immersion avec l’utilisation des flotteurs et du pince nez.

Nous perdrons le temps pour que les participantes puissent ressentir et intégrer les bienfaits d’une séance Piscine Naissance. Si vous l’acceptez, nous inviterons des femmes enceintes à se joindre à nous le dernier jour pour une séance « mise en situation ».

Nous travaillerons sur 4 axes principaux :

• MISE EN MOUVEMENT

Séries de mouvements adaptés à la verticale (inspirée de la danse, du yoga, de la gym douce ou autre)

• CONNECTION

Propositions d’exercices pour se connecter à soi, au bébé et aux autres participantes.

• RELAXATION

Utilisation des flotteurs, passer de la verticale à l’horizontal dans l’eau, créer du confort pour la relaxation.

• TRANSITION L’entrée et la sortie de la piscine, la sécurité, les contre-indications, le matériel à prévoir.