Description
Objectifs:
Cette formation donnera les moyens à la sage-femme de proposer une posture de yoga à la débutante qui doute d’elle et de savoir si la posture choisie par la pratiquante chevronnée est pertinente. Il ne s’agit pas à proprement parler d’enseigner le yoga Iyengar ou les postures de Blandine Calais-Germain mais de permettre à un terrain complice de savoirs et de confiance mutuels de s’établir entre la femme enceinte, le père et la sage-femme.
Méthodologie:
Il s’agit de créer une boîte à outils reposant sur le savoir des sages-femmes en intégrant la connaissance et l’analyse des postures Iyengar types, tout comme les mouvements suggérés par Blandine Calais-Germain. Et d’inclure dans cette boîte le travail concret sur la place du père dans les postures et les gestes soutenants.
Programme
Première journée : découverte et apprentissages
- Pratique du yoga Iyengar :
- L’apprentissage des postures spécifiques du premier et deuxième trimestre de la grossesse ;
- Les postures appropriées au premier trimestre à ne plus faire au deuxième ;
- Celles qui sont à éviter tout au long de la grossesse, pourquoi et à quel moment la posture perd-elle son impact positif ?
- Manipulation de squelettes et études des dessins de Blandine Calais-Germain pour établir des ponts entre anatomie dynamique et pratique des postures ;
- Apprentissage des outils proposés par la pratique Iyengar (coussins, cales, sangles, couvertures, tissu), leur utilité pendant la grossesse ;
Deuxième journée : troisième trimestre et préparation à l’enfantement :
- Découvertes des postures favorables à l’ouverture des trois détroits :
- Comment initier le mouvement du coccyx vers le pubis pour favoriser la contre-nutation sacrée ;
- Comment accorder le deuxième détroit et les asymétries dans le mouvement ou les postures ;
- Identifier et amplifier l‘écartement les ischions ;
- Faire vibrer les différents diaphragmes par les OM favorisant ainsi l’ouverture du col ;
- Et enfin, l’utilisation du ballon dans les postures de yoga.
- Manipulation de squelettes et études des dessins de Blandine Calais-Germain pour établir des ponts entre anatomie dynamique et pratique des postures ;
- Apprentissage des outils proposés par la pratique Iyengar (coussins, cales, sangles, couvertures, tissu), leur spécificité lors de l’enfantement ;
Troisième journée : travail en binôme sur l’ajustement des postures et l’apprentissage des gestes soutenants du père
- Un travail en binôme sur les ajustements des postures :
- Comment lire le corps de la femme dans la posture ?
- Comment entendre ses difficultés dans la posture et l’aménager pour quelle convienne mieux à son état ?
- Révision des postures, travail du périnée, écoute du souffle : l’une pratique, l’autre corrige et soutient l’action.
- Approfondissement de l’art de l’ajustement avec le matériel proposé par Iyengar et celui de la salle de naissance
- Apprentissage des gestes soutenants du père : comment lui donner sa juste place ?
- Constitution d’une boîte à outils pour les sages-femmes : étude des liens entre les postures connues des sages-femmes et le yoga Iyengar et transposition des outils proposés à la réalité d’une salle de naissance. Peut-on continuer à guider une patiente à qui vient d’être administrée une péridurale ? Peut-on encourager sa proactivité et soutenir ses choix en tenant compte des exigences matérielles et médicales d’une salle de naissance classique ?
