Initiation au yoga prénatal

125,00250,00

 

 

Le yoga prénatal s’inspire du yoga, art traditionnel indien, pour permettre aux futures-mamans de vivre sereinement leur grossesse et l’accouchement sur les plans physique, émotionnel et spirituel. C’est avant tout un savoir-être, une attitude de corps, de cœur et d’esprit qui se basent sur une pratique au quotidien et qui ne s’apprend pas en deux jours.

Effacer

UGS : N/A Catégories : , ,

Description

Introduction:
Le yoga prénatal s’inspire du yoga, art traditionnel indien, pour permettre aux futures-mamans de vivre sereinement leur grossesse et l’accouchement sur les plans physique, émotionnel et spirituel. C’est avant tout un savoir-être, une attitude de corps, de cœur et d’esprit qui se basent sur une pratique au quotidien et qui ne s’apprend pas en deux jours.
Durant les 2 journées que nous passerons ensemble, nous commencerons par une pratique de yoga à vivre pour vous, pour découvrir et vous ressourcer. Il s’agit essentiellement de postures (précises et rigoureuses) et mouvements pris en harmonie avec la respiration, dans la détente. Dans un second temps, nous découvrirons les spécificités du yoga prénatal et leurs bienfaits pour les futures-mamans : répondre aux maux et inconforts les plus fréquents, prendre confiance dans sa capacité à mettre au monde, apprendre à respirer et à se détendre. Nous aborderons cela par des exposés, des exercices et des échanges.
Chacune repartira enrichie d’un ou plusieurs outils en fonction de son expérience et de sa sensibilité.

 

 

Informations complémentaires

Formateur

Par Gina Scarito professeur de yoga et hypnothérapeute

Limite de participants

20

Date(s)

2 et 9 mars de 9H30 à 16H30

Formatrice

Gina Scarito est professeur de yoga et hypnothérapeute. Elle enseigne le yoga prénatal depuis 1996. Elle forme des professionnels à l’enseignement du yoga prénatal.

www.yogagraciosa.be

Lieu de la formation

Mundo-n

Rue Nanon 98, 5000 Namur

Accès :  

Train/Bus : La gare de Namur se trouve à 600 mètres à pied.

Voiture : Par la E 411 prendre la sortie 13 Bouge. Par la E42 prendre la sortie 12 Gembloux. Les stationnement dans la rue est limitée à trois heures consécutives. Il est donc préférable d’utiliser les transports en commun ou les parkings horodateurs zone orange (durée de 8h00) ou les parkings Parc-relais.