Description
Introduction:
L’exercice d’une profession d’accompagnement comme celle de sage-femme se déroule au sein d’une relation dont nous sommes partenaire à part entière. Aussi, au-delà des aspects techniques, la qualité des interventions de professionnelle passe par la qualité de la relation vécue dans l’ici et maintenant. Et au-delà de nos paroles, la qualité de relation repose sur notre présence, qui nous implique corporellement.
Par ailleurs, la grossesse et la naissance sont des événements de vie riches en sensations et en émotions ; et la relation et la communication avec le bébé s’y construisent déjà. Les parents y sont donc très impliqués corporellement également.
La conscience corporelle consiste à porter son attention sur des informations que le corps nous apporte et sur ce qui se vit dans le moment présent. Elle contribue à développer une présence ouverte et bienveillante à soi et à l’autre, ainsi qu’une vigilance tranquille pour faire face aux situations difficiles. C’est aussi un outil précieux de gestion des émotions et du stress, un moyen de prévention de l’épuisement professionnel.
Objectifs :
- prendre conscience de l’implication du corps et de l’incidence des émotions dans les relations, et plus particulièrement dans une relation professionnelle d’accompagnement ;
- améliorer la qualité de ses interventions en développant la présence à soi et à l’autre ;
- acquérir des outils corporels pour mieux gérer ses émotions et éviter l’épuisement professionnel.
Méthodologie participative reposant sur :
- diverses mises en situation relationnelles suivies d’auto-questionnaires, pour prendre conscience de l’implication du corps et pour tester l’apport de la conscience corporelle ;
- exercices de conscience corporelle : respiration, ancrage, pleine conscience ;
- échanges et partage d’expériences.
