€ 275,00 – € 550,00
Introduction
Cette formation a pour but de vous enseigner les notions de la flottabilité, les exercices adéquats pour la femme enceinte et/ou le couple, les indications et contre-indications à l’activité prénatale en piscine, les notions élémentaires d’hygiène ainsi que les connaissances administratives essentielles.
Introduction
Cette formation a pour but de vous enseigner les notions de la flottabilité, les exercices adéquats pour la femme enceinte et/ou le couple, les indications et contre-indications à l’activité prénatale et post natale en piscine, les notions élémentaires d’hygiène ainsi que les connaissances administratives essentielles.
| Formateur | Cécile RENIER, sage-femme, Joëlle Georges, sage-femme |
|---|---|
| Limite de participants | 10 |
| Date(s) | Les 22-23 et 26 avril 2021 de 9h00 à 17h00 |
9h00 à 10h30 : accueil et présentation des participantes, introduction définition
indications et contre-indications
10h30 à 11h30 : l’eau et ses propriétés
les effets physiologiques
la pertinence des exercices
11h30 à 12h45 : séance type en piscine
13h à 14 h : repas
14h à 14h30 : Profil de l’animatrice
14h30 à 15h : l’organisation d’un cours
15h à 16h 30 : séries d’exercices en piscine :
exercices de prise de connaissance
exercices d’échauffement
exercices musculaires, d’assouplissement et d’étirement concernant : le dos et l’abdomen, le périnée, les bras et les pectoraux, les jambes.
17h : Fin de la journée
9h à 10h : hygiène de l’eau et des abords d’une piscine Réglementation
10h à 11h : nomenclature Inami les différents statuts
11h00 à 12h45 : séance en piscine :
les jeux
les exercices de respiration
de relaxation
en couple
13h à 14 h : repas
14h à 15h : préparation d’un cours en sous – groupes
15h00 à 16h30 : séance en piscine donnée par les participantes
17h : évaluation et fin de la journée
8h45-9h00 : accueil et café́ 9h00 à 10h00: – présentations
introduction: qu’est-ce que la Postnatale Aquatique?
10h00 à 11h30* : séance type en piscine
11h30 à 13h00: effets de la grossesse, de l’accouchement et de l’allaitement chez la femme
indications, précautions et contre-indications de la PA
13h à 14h: repas
14h à 14h30: Organisation d’un cours
14h30 à 15h00: le point de vue administratif15h00 à 16h30*: Séance d’exercices en piscine: – exercices d’échauffement
taille, abdominaux et jambes)
16h30: débriefing
17h: Fin de la journée
*compris temps de déshabillage et habillage
Vos formatrices vous demandent de prévoir:
Consignes :
« Dès l’entrée, on doit enlever ses chaussures. On est donc pied nu (chauffage sol), vous pouvez si vous le voulez-vous munir de chaussure » piscine » ou chaussettes. La température de l’eau sera à 30°. Les frileuses peuvent apporter un T-shirt de piscine. »
