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Accompagnement pré et post natal aquatique

€ 275,00 – € 550,00

Introduction

Cette formation a pour but de vous enseigner les notions de la flottabilité, les exercices adéquats pour la femme enceinte et/ou le couple, les indications et contre-indications à l’activité prénatale et post natale en piscine, les notions élémentaires d’hygiène ainsi que les connaissances administratives essentielles.

UGS : ND Catégorie :

Description

Introduction

Cette formation a pour but de vous enseigner les notions de la flottabilité, les exercices adéquats pour la femme enceinte et/ou le couple, les indications et contre-indications à l’activité prénatale et post natale en piscine, les notions élémentaires d’hygiène ainsi que les connaissances administratives essentielles.

Informations complémentaires

Formateur

Cécile RENIER, sage-femme, Joëlle Georges, sage-femme
Limite de participants

10
Date(s)

Les 7-8 et 11 mai 2020 de 9h00 à 17h00

Programme

Première journée:

9h00 à 10h30 : 

  • accueil et présentation des participantes
  • introduction
  • définition
  • indications et contre-indications

10h30 à 11h30 :

  • l’eau et ses propriétés
  • les effets physiologiques
  • la pertinence des exercices

11h30 à 12h45 : séance type en piscine

13h à 14 h : repas

14h à 14h30 :    Profil de l’animatrice

14h30 à 15h :    l’organisation d’un cours

15h à 16h 30 :   Séries  d’exercices en piscine

  • exercices de prise de connaissance
  • exercices d’échauffement
  • exercices musculaires, d’assouplissement et d’étirement concernant : le dos et l’abdomen, le périnée, les bras et les pectoraux, les jambes.

17h : Fin de la journée

 

Deuxième journée

9h à 10h :

  • hygiène de l’eau et des abords d’une piscine
  • Réglementation

10h à 11h :     

  • nomenclature  Inami
  • les différents statuts

11h00 à 12h45 : Séance en piscine

  • les jeux
  • les exercices de respiration
  • de relaxation
  • en couple

13h à 14 h : repas

14h à 15h :  préparation d’un cours en sous-groupes

15h00 à 16h30 : séance en piscine donnée par les participantes

17h : évaluation et fin de la journée

Matériel à prévoir

Vos formatrices vous demandent de prévoir:

  • 1 ou 2 maillots
  • essuies de bain
  • une sortie de bain
  • 1 masque et/ou des lunettes et un pince-nez (facultatif)
  • Un bloc de feuilles et un crayon ainsi qu’un support dur sur lequel écrire.

Consignes :

« Dès l’entrée, on doit enlever ses chaussures. On est donc pied nu (chauffage sol), vous pouvez si vous le voulez-vous  munir de chaussure  » piscine » ou chaussettes. La température de l’eau sera à 30°. Les frileuses peuvent apporter un T-shirt de piscine. »